www.yaeldror.co.ilיעל דרור - דיאטנית קלינית וספורט
איזה סוגי דיאטות עלולות לגרום לנו לפציעות בספורט? מה הסיכון? מה תופעות הלוואי?
כדי למנוע פציעות אנו רוכשים ציוד ספורט רב כדי לשמור על הגוף (נעלים, מגינים, בגדים מתאימים ועוד), אך לפעמים שוכחים שגם לתזונה יש השפעה רבה על סיכונים באימון. איך התזונה קשורה לסיכון מוגבר לפציעות? למה צריך לשים לב בתזונה על מנת לשמור על הגוף?
דיאטות לא מאוזנות יכולות לפגוע בבריאות בשני מישורים:
פגיעה באיכות האימון הגורמת לפציעות...