www.yaeldror.co.ilיעל דרור - דיאטנית קלינית וספורט
מה הטווח התקין של אחוזי שומן למי שלמתאמן בצורה חובבנית? מה אחוז השומן האידיאלי למי שעוסק בספורט בצורה מקצועית? האם יש הבדלים בין גברים לנשים? איך משפיע הגיל על אחוזי השומן?
טבלאות אחוזי שומן באוכלוסיה בריאה (לא ספורטאים)
טווח אחוזי השומן באוכלוסיה הבריאה שאינה מתאמנת, שונה במידה ניכרת בהשוואה לספורטאים. טווח אחוזי השומן שונה בין נשים לגברים ואף משתנה עם הגיל. שינוי הטווח עם הגיל נובע משינויים פיזיולוגיים-ההורמונאלים המתרחשים באופן טבעי וקשורים לעליה במסת השומן וירידה במסת השריר.
עבור גברים בגילאי העשרים, הטווח...