www.yaeldror.co.ilיעל דרור - דיאטנית קלינית וספורט
מזון מן החי שצבעו אדום (בשר בקר) מכיל הרבה ברזל וטוב למניעת אנמיה. האם גם במזון אדום בן הצומח יש הרבה ברזל או שאולי זה מיתוס?
לצבע האוכל יש, בחלק מהמקרים, משמעות תזונתית חשובה מאד. נכון שאנו נתקלים בנושא הצבעים בעיקר בהקשר לקישוטי המנות באירועים וקייטרינג מושקעים, אך חשוב לדעת שלפעמים הצבע הוא לא רק דרך ליצור מזון יפה ומעורר תאבון. לפעמים הצבעים הם שמעידים על נוכחות רכיבי המזון החיוניים.
אחד הצבעים המעידים על נוכחות ויטמנים ומינרלים חיוניים הוא הצבע האדום....
איזה סוגי דיאטות עלולות לגרום לנו לפציעות בספורט? מה הסיכון? מה תופעות הלוואי?
כדי למנוע פציעות אנו רוכשים ציוד ספורט רב כדי לשמור על הגוף (נעלים, מגינים, בגדים מתאימים ועוד), אך לפעמים שוכחים שגם לתזונה יש השפעה רבה על סיכונים באימון. איך התזונה קשורה לסיכון מוגבר לפציעות? למה צריך לשים לב בתזונה על מנת לשמור על הגוף?
דיאטות לא מאוזנות יכולות לפגוע בבריאות בשני מישורים:
פגיעה באיכות האימון הגורמת לפציעות...
העור הוא הרקמה הגדולה ביותר בגוף והשמירה עליו חשובה מכיוון שהוא מהווה את קו ההגנה הראשון של גופינו מפני זיהומים ופתוגנים. מה הם 8 המאכלים החשובים לבריאות העור?
העור הוא הרקמה הגדולה ביותר בגוף. שמירה על בריאות העור חשובה מאד כיוון שהוא מהווה קו ההגנה הראשון של גופנו, מפני זיהומים ופתוגנים העלולים לפגוע בבריאותנו. שמירה על בריאות העור יכולה להעשות בצורות רבות, אך החשובה שביניהן היא התזונה שאנו מכניסים לגופנו. יש מאכלים ששילובם בתזונה באופן קבוע, עשויי לתרום רבות לשיפור מצב העור, גמישותו, בריאותו, קצב...