www.yaeldror.co.ilיעל דרור - דיאטנית קלינית וספורט
האם יכול להיות שאתם שומרים על דיאטה נכונה אך לא יורדים במשקל אלא רק עולים? האם הסיבה יכולה להיות בעיה בריאותית שפוגעת בחילוף החומרים? מה עושים? איך מאתרים את הבעיה?
לפעמים אתם מרגישים שאתם עושים הכל נכון והגוף לא מקשיב לכם? כלומר, שומרים על דיאטה, עושים ספורט אך המשקל רק עולה? ממש כאילו "משמינים מן האויר" ולא מקלוריות אמיתיות?
מוכר?
אכן, לפעמים האשם הוא לא בהרגלי האכילה ובהרגלי הפעילות שלנו, לפעמים הוויסות הטבעי של הגוף עלול להתבלבל ול"התקלקל"....
מה זה אומר?...
האם מותר לעשות ספורט בהריון? מה אוסר ומה מותר? על מה צריך להקפיד והאם יש הנחיות מיוחדות?
הריון הוא תקופה מאד מבלבלת בהקשר הספורטיבי.
האם מותר לעשות ספורט?
האם מותר לעבוד על הגמישות ומה לגבי שרפת הקלוריות?
האם הספורט יכול לעזור לנו לא לעלות במשקל בזמן ההריון?
על מנת לענות על שאלות אלו, המטרידות נשים רבות, הנכנסות להריון, נפגשתי עם שרון שיטרית, פיזיותרפיסט שיקום רצפת האגן ופעילות גופנית בשרותי בריאות כללית MScPT...