התזונה ממנה ניזון הילד משפיעה על בריאותו ומצב גופו בהווה, אך יכולה להשפיע מאד גם על מצבו בעתיד. מכאן שלתזונה יש חשיבות רבה מבחינת התפתחות הילד וגם מבחינת הקניית הרגלי אכילה בריאים לעתיד. בהרצאה ינתנו הנחיות לתזונה נכונה לילדים, התיחסות לבעיית ההשמנה ואיך מטפלים בה, מנקודת המבט של ההורים. יושם דגש על חשיבות הסידן, הברזל, איך להגביל ממתקים בתפריט היומי, לצמצם שתיה מתוקה ושעות מסך בשילוב עם הגברת הפעילות הגופנית.