יעל דרור

כולם רוצים לחיות יותר שנים, לשמור על איכות החיים וכמובן שלמצב הבריאותי שלנו יש השפעה ישירה על תוחלת החיים. אחד הגורמים המשפיעים בצורה...

מה צריך כדי להצליח לרדת במשקל? תפריט תזונה יומי דל קלוריות ויותר פעילות גופנית? מסתבר שזה לא כל הסיפור. ידוע שהוספת שעות שינה יעילה למי...

תות הוא אחד מהפירות שאני הכי אוהבת (!) עוד כשהייתי ילדה קטנה. זו בדיוק העונה להנות מתותים לטריים במרכולים, חנויות המכולת וכמובן בצידי...

המזון שאנו אוכלים מכילים הרבה יתרונות תזונתיים שיכולים לסייע לנו למנוע, לטפל ולהוריד את הסיכון לתמותה ממחלות שונות. מחלת הפרקינסון נחקרת...

הדיאטה הים תיכונית נחשבת במשך שנים רבות לאחת מהדיאטות הבריאות בעולם לא רק בהקשר לשמירה על משקל גוף תקין, אלא בכל הקשור למניעה וטיפול...

מעבר לטעם המתוק הנהדר של התמר יש לו גם יתרונות תזונתיים ובריאותיים רבים ואף היסטוריה מפוארת עוד מימי התנ״ך וחז״ל. לכבוד ט״ו ריכזתי 20...

מרק העוף היהודי מוכר בעולם הרפואה כאחת מ״תרופות הסבתא״ היעילות ביותר לטיפול בשפעת ובהצטננות. יש הקראים לו ״הפניצילין היהודי״ שפועל כנגד...

חשיבות המצב התזונתי כדי להילחם כנגד השפעת והקורונה

חנוכה הוא אחד מהחגים היהודים הזכורים ביותר מבין חגי ישראל כ״הורס דיאטות״ עם המון מאכלים שנויים במחלוקת. חלק זוכרים אותו בחיוך של פה מלא...

שמירה על שגרת אימונים/פעילות עלולה להיות אתגר גדול עבור חלק גדול מהאוכלוסייה. לא משנה אם המטרה של הפעילות היא שמירה על הבריאות, ירידה...

תה ״מאטה״ הפך להיות מאד פופולרי בשנים האחרונות לקידום בריאות, מניעת השמנה וירידה במשקל. גם בעולם הספורט מתעניינים כיום במאטה בהקשר...

האם אתם משלבים הליכה באופן קבוע בסדר היום? אין הכוונה להליכה קצרה מהטבח לסלון או מהחניה למעלית. אני מדברת על הליכה רציפה מכוונת מטרה...

אתה נשבע שאתה עושה הכול נכון! כבר מזמן וויתרת על חגיגות הג'אנק-פוד, אתה לא מחסל בירות בכל ערב, מקפיד לאכול בריא, אפילו נמנע מלחם (כאשר...

האם אתם מבשלים בבית? האם מדובר במקסימום חביתה או שמגיעים עד רמה השקעה של סיר קציצות פיקנטי עם אורז בסמטי? האמת, לא משנה מה תבחרו להכין,...

התחלה של שנה חדשה היא הזדמנות נהדרת לחשוב על שינויים והרגלים חדשים שכדי לאמץ כדי שתהיה לנו שנה טובה ובריאה. תחום התזונה הוא אחד התחומים...

ראיון עם רון זלדמן אני רוצה לשתף אתכם בסיפור אישי מדהים מהקליניקה, שהוא בהחלט יוצא דופן ולא מובן מעליו. שינוי שגם לי לא יצא לראות לעיתים...

לשוקולד נקשרים מיתוסים רבים. האם הוא טוב לפני ספורט? האם שוקולד ללא סוכר הוא מרזה? ומה לגבי הקשר בין שוקולד לאהבה? האם יש אמת בכל זה או...

שוקולד הוא אחד המאכלים האהובים ביותר ברחבי כל העולם. אין פלא שהוא הפך להיות סמל של חג האהבה ונחשב אף למעורר תחושות של שמחה, אנרגיה...

האם מה שאנו אוכלים בגיל הילדות יכול להשפיע על תפקוד הגוף באופן ישיר גם לאורך שנות הבגרות? איך תזונת הילדות קשור לאוכלוסיית חיידקי המעי...

האם למזון שאנו אוכלים יש כוח להגן עלינו מפני נגיף הקורונה? האם יש מזונות שמכילים כימיקלים צמחיים המסוגלים לשתק, לעכב ואף להמית את הנגיף?...