יעל דרור

כולם רוצים לחיות יותר שנים, לשמור על איכות החיים וכמובן שלמצב הבריאותי שלנו יש השפעה ישירה על תוחלת החיים. אחד הגורמים המשפיעים בצורה...

מה צריך כדי להצליח לרדת במשקל? תפריט תזונה יומי דל קלוריות ויותר פעילות גופנית? מסתבר שזה לא כל הסיפור. ידוע שהוספת שעות שינה יעילה למי...

איך להיות פחות רעבים בחורף? איזה מזונות ומשקאות יכולים לעזור לנו להרגיש שובע

חנוכה הוא אחד מהחגים היהודים הזכורים ביותר מבין חגי ישראל כ״הורס דיאטות״ עם המון מאכלים שנויים במחלוקת. חלק זוכרים אותו בחיוך של פה מלא...

לאחרונה אנו שומעים על דיאטה חדשה שכובשת את הארץ. כמעט באותה נשימה שאנשים מדברים על מגפת וירוס הקורנה, הם מתעניינים בדיאטה מסתורית חדשה...

ראיון עם ליטל מוזס את ליטל מוזס פגשתי לראשונה בשיא הגל השני של הקורונה- יוני 2020. היא פנתה אלי אחרי לידה ורצתה לרדת במשקל בצורה בריאה....

ראיון עם נלי גרינשטיין כאשר נלי גרינשטיין פנתה אלי להגיע ליעוץ תזונה היא מיד הכינה אותי בטלפון ״אני לא שמנה אבל יש עלי כמה ק״ג שלא יורדים...

אתה נשבע שאתה עושה הכול נכון! כבר מזמן וויתרת על חגיגות הג'אנק-פוד, אתה לא מחסל בירות בכל ערב, מקפיד לאכול בריא, אפילו נמנע מלחם (כאשר...

לא פשוט לשמור על דיאטה, ובכלל לעשות שינוי בהרגלי החיים לאורך זמן. זה דורש התארגנות, שינויים, ויתורים והכנות מראש. לפעמים אנחנו מאד רוצים...

ראיון עם ערן קובי ערן קובי הגיע אלי לקליניקה ביקנעם בשיא הגל השני של הקורונה (ממש לפני כניסת הסגר של החגים) עם הודעה שהוא חייב לרדת במשקל...

ראיון עם עמרי אריאב את עמרי אריאב פגשתי בפעם הראשונה בקליניקה במדיקס בשיא תקופת הגל השלישי של הקורונה (ינואר 2021). למרות הסגרים ואיסורי...

ראיון עם דבי כרמל את דבי כרמל פגשתי בקליניקה ביקנעם אחרי שהתקשרה וספרה שהיא מאמנת כושר שמרגישה שצריכה שינוי בתזונה. היא מתאמנת בעצמה הרבה...

נכון ארוחת חג משפחתית, ובמיוחד כאשר כל המשפחה מתכנסת לארוחות חג, מעמידה בפנינו פיתויים רבים. עם זאת, זה לא אומר שהיא צריכה לשבור לנו את...

ראיון עם רון זלדמן אני רוצה לשתף אתכם בסיפור אישי מדהים מהקליניקה, שהוא בהחלט יוצא דופן ולא מובן מעליו. שינוי שגם לי לא יצא לראות לעיתים...

האם כבר שמעתם על ה״מנקאי״? צמח המנקאי עלה לכותרות בשנה האחרונה לאחר פרסום של מספר מחקרים שהוכיחו כי יש לו השפעה בריאותית על מדדי הבריאות...

הנפילות האמיתיות באכילה מתחילות בגלל רגשות אשמה! כולנו מכירים את זה כשלפעמים, גם בלי כוונה, אנו מתפתים ואוכלים משהו שהוא לא בתפריט....

את הדיאטה אנחנו מתחילים כי רוצים לעשות שינוי ולהביא את הגוף שלנו למקום אחר. במיוחד כאשר מדובר על תהליך של ירידה במשקל, היעד לפעמים נראה...

תגידו, מה אתם מנשנשים? כמה? האם מרגישים מתוסכלים שאתם אוכלים בריא אבל לא יורדים במשקל? לאוכל בריא זה תמיד חשוב. בחירה של מזון בעל ערך...

דיאטה היא לא עונש! אם אתה סובל כנראה שאתה עושה משהו לא נכון! כדי לרדת במשקל צריך לעשות שינויים בהרגלי האכילה כי כנראה שמה שעשיתם עד עכשו...

מה אתם אומרים לעצמכם כאשר אתם מתכננים להתחיל דיאטה? לכמה זמן אתם מוכנים לעשות שינוי? אחת הבעיות בהגעה למשקל יעד רצוי היא הפער בין...