יעל דרור

השמנת הילדים הוא נושא שמעסיק הורים רבים. כיום מדברים על 20-25% מהילדים בישראל הסובלים מעודף משקל והשמנה. ההתמודדות עם הצורך לבנות הרגלי אכילה בריאים במסגרת ה...

הרגלי השתייה של ילדים הם חלק בלתי נפרד מתזונה בריאה, וחשובים לשמירת בריאותו של הילד. למרות זאת, משום מה, לא תמיד אנו נותנים את תשומת הלב הנכונה לנושא חשוב זה...

תזונת ילדינו היא אחד הנושאים המרכזיים המעסיק הורים רבים. איכות התזונה והיכולת שלנו, ההורים, לספק להם תזונה נכונה שתשמור על בריאותם לאורך שנים, היא משימה לא פ...

נסיעה משפחתית ארוכה לטיול או לחופשה מעלה תמיד את השאלה, מה קורה לגבי "נשנושים ואכילה באוטו"? האם לאפשר לילדם לאכול תוך כדי נסיעה או לעשות עצירות יזומות לשתיה...

פירות וירקות נחשבים למזונות החשובים בתפריט היומי שמכילים הרבה ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים. למרות המתיקות הרבה של הפירות והמגוון הגדול של ה...

עונת הקיץ והחופש הגדול משלבים בתוכם יציאות רבות מהבית עם הילדים. לא משנה אם מדובר בנסיעה לבריכה, לים, לפארק מים, טיול משפחתי או אפילו יציאה לגינת המשחקים הקר...

עבור הילדים שלנו אנו רוצים את הכי טוב שאפשר. אנו מנסים להקנות להם הרגלי אכילה טובים, להמליץ על מזונות בריאים ולחנך אותם לעשות את הבחירות הנכונות בכל ארוחה. א...

הסידן מהווה מרכיב עיקרי במבנה העצמות והשיניים בגופנו. צריכה נאותה של סידן חשובה לאורך כל החיים, אך בשנות הילדות יש לה חשיבות גבוהה במיוחד כיוון שעד גיל 20-25...

המאמר התפרסם לראשונה באתר YNET בתאריך 13.08.14 הקיץ הוא עונה נהדרת לבלות זמן עם הילדים ואף יכולה להיות הזדמנות טובה לפעילות משפחתית המשלבת יצירה עם הרגלי אכי...

בכתבה הקודמת ספרתי על חשיבות הברזל בגוף. השפעתו על הבריאות ואיך מאבחנים חסר בברזל בבדיקות הדם. בכתבה הנוכחית אנסה להסביר לעומק את תופעת "חסר ברזל בספורטאים צ...

מדוע הברזל חשוב בספורט? איך מאתרים חסר של ברזל ומה ההשפעה על הספורט? מדוע ספורטאים צעירים בסיכון? כל המידע החשוב על התופעה בקרב ספורטאים צעירים בסדרת הכתבות ...

ארוחת עשר היא לא עוד "נשנוש" להעביר את הזמן בבית הספר עד שמסתיים יום הלימודים. לארוחת עשר יש חשיבות תזונתית רבה עבור הילדים, בכל הגילאים. תפקידה של ארוחת העש...

לא קל לשבור את הראש בכל בוקר איזה כריך להכין לבית הספר. פעם, כאשר הם עוד היו קטנים, היה אפשר די בקלות להציע להם לבחור מתוך 2-3 אפשרויות קלות להכנה. אבל בגיל ...

מנתונים שתפרסמו בארה"ב, 20-25% מהילדים סובלים מהשמנה. הנתונים בישראל אינם רחוקים וכל אחד המסתובב בקרבת הקניונים, הים ואתרי הבילוי, יכול לראות כי הילדים של ה...

בילוי בגינת משחקים חשוב ותורם להתפתחות הילד, מגיל צעיר ואף בגילאי בית הספר : פיתוח יכולות מוטוריות, קואורדינציה, משחק -חברתי, שיתוף, התמודדות עם גובה ופחדים ...

ספורטאים צעירים נמצאים, במקרים רבים, בעומס אימונים שבועי הדורש משמעת רבה והשקעה של זמן, כוחות ואנרגיה. אחת הבעיות של ספורטאים צעירים היא היכולת לשלב בין עומס...

החופש הגדול הוא לא תקופה קלה; חוסר השגרה, התחושה שאין מסגרת קבועה, הליכה לישון מאוחר והפיתויים הרבים מסביבם עלולים לפגוע בהרגלי האכילה של הילדים. למרות הקושי...