יעל דרור

פורסם לראשונה באתר YNET בתאריך 05.07.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5289494,00.html לא כל הקלוריות נולדו שוות: דיאטת המדד...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET באתריך 20.06.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5289493,00.html בלי חימום, בלי צלייה וכמובן שבלי...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 14.06.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5260018,00.html אכלו במרווחים קצרים, אל תישארו...

הכתבה התפרסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 31.05.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5260019,00.html בשר מטוגן, חמאה, שמנת, נקניקים...

הכתבה התפרסמה לראשונה באתר YNET באתריך 27.06.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5289495,00.html רק גבינות מעל 30% שומן, הרבה...

אכילה נכונה לפני אימון חשובה מאד על מנת שנוכל לבצע אימון חזק וטוב. אכילה נכונה לפני האימון מאפשרת לנו להגיע לאימון חזקים יותר אך גם קלים...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 06.06.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5260020,00.html דיאטת 16:8 מחלקת את היממה לשני...

חשוב לאכול לפני כל פעילות גופנית, על אחת כמה וכמה לפני אימון בוקר. עם זאת, שעות הבוקר המוקדמות מקשות על אכילה בכלל ולפני פעילות בפרט. מה...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 02.05.18 https://www.ynet.co.il/home/0,7340,L-2145,00.html דיאטת ה-DASH נבחרה לדיאטה הטובה ביותר...

הכתבה התפרסמה לראשונה באתר ONE בתאריך 11.03.18 http://www.one.co.il/Article/309023.html הטחינה נותנת מענה מצוין בכל האספקטים של האימון...

הכתבה התפרסמה לראשונה באתר ONE בתאריך 31.05.18 https://m.one.co.il/Mobile/Article/18-19/7,801,0,0/314086.html?ref=hp פעילות גופנית חשובה...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר ONE בתאריך 01.05.18 http://m.one.co.il/Mobile/Article/17-18/7,801,0,0/312186.html תחום התזונה לספורטאים מלא...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר ONE בתאריך 12.04.18 http://www.one.co.il/Article/310959.html כאשר רוצים לשמור על שגרת אימונים ורמת ביצועים...

הכתבה התפרסמה לראשונה באתר ONE בתאריך 15.07.18 http://m.one.co.il/Mobile/Article/18-19/7,801,0,0/316935.html?ref=hp צופי ספורט רבים...

אשר מדברים על בריאות ובמיוחד על תזונה שמעודדת בריאות, הטחינה הינה אחד מהמאכלים שנמצאים בראש הרשימה. גם ברפואה העממית יש לטחינה מקום של...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר ONE בתאריך 26.03.18 http://www.one.co.il/Article/17-18/7,801,0,0/309935.html?ref=hp לפני תחרות/מרוץ יש לגוף...

הארוחה שלאחר סיום האימון נחשבת לארוחה חשובה ביותר, על מנת לעודד את בניית השרירים. לכן קוראים לארוחה זו "חלון ההזדמנויות". כאשר אוכלים...

תמיכה תזונתית חשובה במהלך פעילות הנמשכת מעל שעה וחצי ובפעילות אינטנסיבית במיוחד שיכולה להימשך גם עד שעה. למשל אימוני אופנים, ריצות...

מאת: יעל דרור ומיכל יערון לפני תחרות הגוף מתוח, ההתרגשות גדולה ויש תחושה ששוקולד מתוק יוכל לספק אנרגיה רבה. למרות המתיקות החזקה ותחושת...

הכתבה התפרסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 21.03.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5177904,00.html רכיבה על אופנים נחשבת לפעילות...