יעל דרור

תזונה לילדים

בניית הרגלי אכילה בריאים. התאמת תזונה של הילד לגיל ולקצב הצמיחה. התאמת התזונה לדרישות לירידה במשקל/ עליה במשקל בהתאם למצב הילד. דגש על אכילה בריאה ולא על ספירת קלוריות!

 

מחקרים הראו כי הרגלי אכילה שנוצרו בגיל צעיר יכולים להימשך לכל החיים ולכן כל כך חשוב להתחיל לבנות אותם בגיל צעיר. אני מאמינה שזו האחריות שלנו, ההורים/המטפלים לבנות סביבה תזונתית נכונה שתעודד אכילה בריאה. אני כאן כדי לעזור לכם לעשות את זה נכון.

בתור דיאטנית, אני אעזור לילדך ליצור מערכת יחסים בריאה עם האוכל. הייעוץ שלי יתמקד בהגדרת הדרישות התזונתיות של הילד בהתאם לגילו ולשלבי ההתפתחות שלו. לאחר מכן, אני אעזור לך ולילדך להבין טוב יותר כיצד לבנות תפריט יומי מאוזן המשתלב בשגרה התזונתית של הבית.

כאמא ל-3 ילדים צעירים אנרגטיים, אני יודעת שלא תמיד קל לשלב בין התיאוריה לבין המציאות סביב שולחן האוכל המשפחתי. הנסיון שלי מהבית ביחד עם הידע המקצועי שרכשתי במהלך השנים, עוזרים לי למצוא את הדרך הנכונה להתאים את התזונה הבריאה לכל ילד וילד. זה לא תמיד יהיה קל מההתחלה, אבל המטרה שלנו היא ביחד לבנות הרגלי אכילה בריאים לחיים, ולכן חייבם להתחיל ולהתמיד בדרך התזונתית הטובה עבור ילדנו.

נושאים בהם אני מייעצת בקליניקה:

• כיצד לשפר את הרגלי התזונה על מנת לעודד צמיחה לגובה

• טיפול ומניעה של היווצרות חסרים תזונתיים: ברזל, סידן, חלבון, ויטמין D, ויטמין B12

• ירידה במשקל

• עליה בריאה במשקל

• תזונת ספורט לילדים בהתאם לגיל ודרישות הספורט

• הרחבת מגוון המזונות שהילד אוכל

• אלרגיות/רגישויות למזון

​

משך הפגישה

כל פגישה 30 דקות 

​

לפני פגישה ראשונה:

שאלון תזונה- לפני הפגישה אשלח לכם שאלון למלא על הרגלי התזונה, הפעילות, השינה ועוד. מאד חשוב למלא את השאלון ביחד עם הילד כהכנה לפגישה. במידה והילד בוגר (מעל גיל 12-13) הוא יכול למלא לבד. את השאלון חושב למלא לפחות כמה ימים לפני הפגישה על מנת שאוכל לעבור על כל התשובות ולהתכונן לפגישה.

בדיקות דם- אם יש בדיקות דם שהילד עשה במהלך השנה האחרונה, אנא שלחו לי לפני הפגישה הראשונה. אם אין בדיקות דם עדכניות אוכל לשלוח לכם טופס עם בקשה לבאיזה בדיקות דם אני ממליצה לעשות. עם הטופס הזה נגשים לרופא המשפחה על מנת לבקש הפניה.

הערה- אם הילד לא מוכן לעשות בדיקות דם, אל חשש! נוכל לקיים את הפגישה גם ללא הבדיקות למרות שזה כמובן מומלץ כי יתן תמונה תזונתית/בריאותית מלאה יותר והבנה של דרישות הגוף של הילד בהתאם לגילו. עם זאת, עדין ניתן לקיים את הפגישה גם ללא הבדיקות במידה והילד מתנגד.