יעל דרור18 באוג׳ 20183 דקותלחם קל- האם מדובר בעבודה בעיניים או שבאמת טוב לדיאטה שלך?לחם הוא מזון בסיסי בתפריט של אנשים רבים. הוא תורם פחמימות, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים חיוניים. למרות כל היתרונות הבריאותיים, יש...
יעל דרור18 באוג׳ 20184 דקותבונים הרגלי אכילה בריאים לילדים גם בגינת המשחקיםבילוי בגינת משחקים חשוב ותורם להתפתחות הילד, מגיל צעיר ואף בגילאי בית הספר : פיתוח יכולות מוטוריות, קואורדינציה, משחק -חברתי, שיתוף,...
יעל דרור18 באוג׳ 20182 דקותכוח הבננה בספורט- פצצת אנרגיה צהובה!להתאמן אתה אוהב, לאכול נכון ביחס לאימון אתה משתדל, פירות אתה לא ממש אוהב, אבל אמרו שבננה היא חובה, אז אתה מחסל (בכמויות, כי אין בררה)....
יעל דרור18 באוג׳ 20183 דקותמה לאכול לפני אימון בוקר?חשוב לאכול לפני כל פעילות גופנית, על אחת כמה וכמה לפני אימון בוקר. עם זאת, שעות הבוקר המוקדמות מקשות על אכילה בכלל ולפני פעילות בפרט. מה...