בלוג

חיפוש

ירקות וסיבים בריאים אך האם מתאימים לפני אימונים?

כאשר מדברים על ״תזונה בריאה״ הכוונה היא שאנו משלבים בתפריט היומי את כל המזונות שמספקים לגוף ערכים תזונתיים גבוהים ושומרים על הבריאות....

לכבוד ט״ו בשבט: 8 טיפים על ספורט ופירות יבשים

ט״ו בשבט הוא הזדמנות נהדרת לתת כבוד לפירות היבשים במסגרת התפריט היומי ובשגרת האימונים. הכתבה התפרסמה לראשונה באתר ״שוונג״ בתאריך 25.1.24...

תזונה ושברי מאמץ בספורט

עיסוק בספורט יכול לתת לנו הרבה סיפוק, הנאה ותחושת הישג (שיפור הכושר, הצבת אתגרים חדשים ושבירת שיאים אישיים). עם זאת, כאשר נוצרות פציעות...

91 צפיותתגובה 1

אולי בגלל המאכלים הבריאים האלו אתם לא יורדים באחוז השומן?

אתם שומרים על שגרת אימונים, מקפידים על תזונה בריאה, לא מכניסים לפה ג׳אנק פוד ו/או מממתקים אבל עדין לא רואים תוצאות! מדוע אתם לא יורדים...

343 צפיותתגובה 1