יעל דרור22 בינו׳5 דקותתזונה ושברי מאמץ בספורטעיסוק בספורט יכול לתת לנו הרבה סיפוק, הנאה ותחושת הישג (שיפור הכושר, הצבת אתגרים חדשים ושבירת שיאים אישיים). עם זאת, כאשר נוצרות פציעות...
יעל דרור26 בדצמ׳ 20234 דקותלשנות את שפה: לשמור על הרגלי אכילה גם בזמן מלחמההתקופה לא קלה, תקופה של לחץ וחרדה בזמן המלחמה. מצב ממושך זה של חוסר ודאות ומתוח יכול להשפיע ישירות על הרגלי האכילה; אכילה מתוך לחץ, אכילה...
יעל דרור24 בדצמ׳ 20233 דקותטיפים חשובים לדיאטה בריאה: איך לשלוט בכמות השמן בעת הבישול?בישול ביתי נחשב טוב ובריא כי אנחנו בוחרים את המרכיבים שנכנסים למזון ויכולים לשלוט באיכות ובכמות של המזונות/תיבול. כאשר חשובה לנו כמות...
יעל דרור21 בדצמ׳ 20234 דקותאולי בגלל המאכלים הבריאים האלו אתם לא יורדים באחוז השומן?אתם שומרים על שגרת אימונים, מקפידים על תזונה בריאה, לא מכניסים לפה ג׳אנק פוד ו/או מממתקים אבל עדין לא רואים תוצאות! מדוע אתם לא יורדים...