יעל דרור17 בספט׳ 20213 דקותסיפור הצלחה: ירד 20 ק״ג כדי להצליח לשחק עם הילדראיון עם עמרי אריאב את עמרי אריאב פגשתי בפעם הראשונה בקליניקה במדיקס בשיא תקופת הגל השלישי של הקורונה (ינואר 2021). למרות הסגרים ואיסורי...
יעל דרור5 ביוני 20212 דקותארוחת הערב לפני תחרות: חשיבות התכנון להצלחה הכנה תזונתית טובה לתחרות מתחילה ערב לפני! ביום של התחרות לא תמיד יש הרבה תיאבון וגם לא רוצים לאכול הרבה כי לא רוצים להיות כבדים. עם זאת,...
יעל דרור18 ביוני 20204 דקותהמלצות לירידה במשקל בשילוב ספורט לאחר סגר הקורונהרוצים להוריד את הקילוגרמים העודפים אחרי "סגר הקורונה" וגם להרגיש שהגוף מתעצב ומתחזק? זה הזמן לבנות תוכנית תזונה בשילוב עם ספורט. העיסוק...
יעל דרור21 באפר׳ 20193 דקותאיזה פחמימות אפשר לאכול בפסח לפני אימון?האם אפשר, למרות ההימנעות המוחלטת מחמץ, לתדלק נכון את הגוף לפני ספורט? מה אפשר לאכול לפני, תוך כדי וכמובן לאחר האימון? איזה מזון נוסף...