יעל דרור25 באוג׳ 20183 דקותהמנשנשים- הם נשבעים משמינים בלי שאוכליםאתם מרגישים שאתם בכלל לא אוכלים הרבה בארוחות אבל בכל זאת משמינים או/ו לא מצליחים לרדת במשקל? האם בדקתם מה אתם אוכלים בין הארוחות? האם אתם...
יעל דרור25 באוג׳ 20184 דקותהסיבות לחשק חזק למתוק שלא קשור לרעב- למה זה קורה?חיבה למתוק היא תכונה מולדת. ההנאה מאכילת מתוק היא דבר מוכר ואף "ממכר"... האם אתם נתקלים במצבים בהם התחושה שאתם "חייבים עכשיו שוקולד!" כל...
יעל דרור25 באוג׳ 20184 דקותסוד שתית המים להצלחת הדיאטההרגלי השתייה שלנו הם אחד מדפוסי ההתנהגות המרכזיים שאנו רוכשים במהלך ילדותנו, עם השפעה משפחתית, תרבותית וחברתית. לא פעם השתייה מהווה הווי...
יעל דרור25 באוג׳ 20183 דקותאיך משלבים נכון קינוחים ומתוקים בדיאטה?קינוחים, מתוקים ופינוקים טעימים הם תמיד סוגיה בעייתית בדיאטה. קשה לעמוד בפניהם ומצד שני מרגישים מאד רע כאשר מתפתים ואוכלים (מרגישים...