מנתונים שתפרסמו בארה"ב, 20-25% מהילדים סובלים מהשמנה. הנתונים בישראל אינם רחוקים וכל אחד המסתובב בקרבת הקניונים, הים ואתרי הבילוי, יכול...

לחם הוא מזון בסיסי בתפריט של אנשים רבים. הוא תורם פחמימות, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים חיוניים. למרות כל היתרונות הבריאותיים, יש...

בילוי בגינת משחקים חשוב ותורם להתפתחות הילד, מגיל צעיר ואף בגילאי בית הספר : פיתוח יכולות מוטוריות, קואורדינציה, משחק -חברתי, שיתוף,...

להתאמן אתה אוהב, לאכול נכון ביחס לאימון אתה משתדל, פירות אתה לא ממש אוהב, אבל אמרו שבננה היא חובה, אז אתה מחסל (בכמויות, כי אין בררה)....

חשוב לאכול לפני כל פעילות גופנית, על אחת כמה וכמה לפני אימון בוקר. עם זאת, שעות הבוקר המוקדמות מקשות על אכילה בכלל ולפני פעילות בפרט. מה...

התכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 20.5.10 העור הוא הרקמה הגדולה ביותר בגוף. שמירה על בריאות העור חשובה מאד כיוון שהוא מהווה קו ההגנה...

שוקו חם או שוקו קר, לא משנה העיקר שהטעם יהיה נהדר! האם שוקו הוא משקה בעייתי עם סוכר וחלב או שיש לו גם יתרונות בריאותיים נוספים? האם...

המאמר פורסם לראשונה באתר YNET בתאריך 15.02.10 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3846516,00.html לעשות ספורט זה דבר נהדר, במיוחד אם...

ספורטאים צעירים נמצאים, במקרים רבים, בעומס אימונים שבועי הדורש משמעת רבה והשקעה של זמן, כוחות ואנרגיה. אחת הבעיות של ספורטאים צעירים היא...

הכתבה הוכנה ביחד עם ד"ר דרור לוין, מומחה למחלות דם ואונקולוגיה ילדים מנהל המרפאה להמטואונקולוגיה ילדים המרכז הרפואי סוראסקי תל אביב מרפאה...

במהלך ההריון הגוף עובר הרבה שינויים. יש המרגישות עייפות גדולה ומתקשות לחשוב על פעילות ספורטיבית ואחרות דווקא מנסות לשמור על שגרת אימונים...

האם חטיף אנרגיה הוא "חטיף בריאות"? מה ההבדל ואיך בוחרים את החטיף שהכי מתאים לכם? הבעיה המרכזית בבחירת חטיף אנרגיה היא המגוון הרב של...

טחינה גולמית וחלווה נחשבות למאכלי בריאות. מה עושה אותן לכוכבי בריאות מוכרים ואהובים כל כך בכל בית בישראל? איך לבחור? למה לשים לב והאם יש...

לא משנה באיזה מרתון תבחרו להשתתף, העיקר ליהנות מהדרך ולהגיע מסופקים לקו הגמר - גם מההיבט התזונתי. ואמנם, לתזונה חשיבות רבה מאוד בהצלחה...

"אחוזי שומן" מה זה? אנשים רבים העוסקים בספורט משתמשים במושג "אחוזי שומן". לא תמיד השימוש במושג הוא בהקשר הנכון, או שחסר ידע מקצועי לגבי...

החופש הגדול הוא לא תקופה קלה; חוסר השגרה, התחושה שאין מסגרת קבועה, הליכה לישון מאוחר והפיתויים הרבים מסביבם עלולים לפגוע בהרגלי האכילה של...

מה היא הדיאטה הטובה בעולם? האם אפשר גם להבטיח שהיא תהיה הכי טובה לבריאות? שימו לב, הדיאטה הים תיכונית" נבחרה בתחילת השנה על ידי המגזין...