יעל דרור23 באוג׳ 20183 דקותאיך בונים שרירים בלי לאכול בשרים?אנשים המבצעים פעילות גופנית באופן קבוע זקוקים לאספקה תקינה של חלבונים בתזונה, עם דגש על אספקה של מינרלים חיונhים וויטמינים חשובים....
יעל דרור23 באוג׳ 20184 דקותתזונה בימי מנוחה מאימונים - ממש לא קל!אתם בשגרת אימונים שבועית ולמרות שזה לא קל, מצליחים לשמור על מסגרת האכילה המתאימה לאימונים ולמטרות האישיות (ירידה במשקל, בניית שריר,...
יעל דרור22 באוג׳ 20186 דקותאיך לאכול נכון בשבוע שלפני המרתון?הכנה תזונתית לקראת מרתון דורשת התייחסות מיוחד בימים שלפני הזינוק. האם צריך להימנע מפחמימות ואז להעמיס? האם רק להעמיס פחמימות? האם אין...
יעל דרור22 באוג׳ 20183 דקותאיך לאכול נכון במירוצי שליחים?כתבה של ג'והנה ויינברג דיאטנית קלינית וספורט B.S, צוות התזונה במרכז רפואי "מדיקס" בתל אביב. יעוץ מקצועי- יעל דרור מרוץ שליחים הוא חוויה...