הרגלי השתייה שלנו הם אחד מדפוסי ההתנהגות המרכזיים שאנו רוכשים במהלך ילדותנו, עם השפעה משפחתית, תרבותית וחברתית. לא פעם השתייה מהווה הווי...

קינוחים, מתוקים ופינוקים טעימים הם תמיד סוגיה בעייתית בדיאטה. קשה לעמוד בפניהם ומצד שני מרגישים מאד רע כאשר מתפתים ואוכלים (מרגישים...

בשנים האחרונות מחקרים רבים הצביעו על כך שיש קשר מובהק הפוך בין כמות שעות השינה לבין מידת ההשמנה. מה הן הסיבות לעליה במשקל ולהשמנה כאשר...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 09.05.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5237339,00.html כבר יותר מחמישים שנה ששיטת שומרי...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 23.05.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5260014,00.html הילארי וביל קלינטון, ניקול קידמן,...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 16.05.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5260013,00.html מזון שלא עבר עיבוד כלל, חלקי פנים...

פורסם לראשונה באתר YNET בתאריך 05.07.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5289494,00.html לא כל הקלוריות נולדו שוות: דיאטת המדד...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET באתריך 20.06.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5289493,00.html בלי חימום, בלי צלייה וכמובן שבלי...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 14.06.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5260018,00.html אכלו במרווחים קצרים, אל תישארו...

הכתבה התפרסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 31.05.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5260019,00.html בשר מטוגן, חמאה, שמנת, נקניקים...

הכתבה התפרסמה לראשונה באתר YNET באתריך 27.06.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5289495,00.html רק גבינות מעל 30% שומן, הרבה...

אכילה נכונה לפני אימון חשובה מאד על מנת שנוכל לבצע אימון חזק וטוב. אכילה נכונה לפני האימון מאפשרת לנו להגיע לאימון חזקים יותר אך גם קלים...

חשוב לאכול לפני כל פעילות גופנית, על אחת כמה וכמה לפני אימון בוקר. עם זאת, שעות הבוקר המוקדמות מקשות על אכילה בכלל ולפני פעילות בפרט. מה...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 02.05.18 https://www.ynet.co.il/home/0,7340,L-2145,00.html דיאטת ה-DASH נבחרה לדיאטה הטובה ביותר...

הכתבה התפרסמה לראשונה באתר ONE בתאריך 11.03.18 http://www.one.co.il/Article/309023.html הטחינה נותנת מענה מצוין בכל האספקטים של האימון...

הכתבה התפרסמה לראשונה באתר ONE בתאריך 31.05.18 https://m.one.co.il/Mobile/Article/18-19/7,801,0,0/314086.html?ref=hp פעילות גופנית חשובה...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר ONE בתאריך 01.05.18 http://m.one.co.il/Mobile/Article/17-18/7,801,0,0/312186.html תחום התזונה לספורטאים מלא...

הכתבה פורסמה לראשונה באתר ONE בתאריך 12.04.18 http://www.one.co.il/Article/310959.html כאשר רוצים לשמור על שגרת אימונים ורמת ביצועים...

הכתבה התפרסמה לראשונה באתר ONE בתאריך 15.07.18 http://m.one.co.il/Mobile/Article/18-19/7,801,0,0/316935.html?ref=hp צופי ספורט רבים...

אשר מדברים על בריאות ובמיוחד על תזונה שמעודדת בריאות, הטחינה הינה אחד מהמאכלים שנמצאים בראש הרשימה. גם ברפואה העממית יש לטחינה מקום של...